Ieškote greito ir lengvo deserto, kuris primintų vasarą net ir žiemą? Šis keturių ingredientų skanėstas ne tik sutaupys laiką virtuvėje, bet ir pradžiugins švelniu skoniu bei gaivumu. Paruošimui prireiks vos 10 minučių, o rezultatas maloniai nustebins tiek šeimos narius, tiek svečius.
IKI kviečia rinktis paprastai – skaniai ir greitai
Pasak prekybos tinklo IKI maisto ekspertų, pirkėjai vis dažniau renkasi paprastus, bet sveikesnius desertus, kuriuos galima pasigaminti greitai ir be sudėtingų ingredientų. Tiek jogurtas, tiek šviežios ar šaldytos uogos – dažnas pasirinkimas ne tik vasaros metu, bet ir žiemą, kai norisi lengvo skonio.
„Svarbiausia – paprastumas ir natūralumas,“ – teigia IKI atstovai, pastebėję, kad pirkėjai vertina produktus, kurių nereikia termiškai apdoroti ar ilgai ruošti. Vos keli ingredientai, šiek tiek kūrybiškumo – ir desertas ant stalo.
Visus šio deserto ingredientus lengvai rasite bet kuriame IKI prekybos centre – nuo natūralaus jogurto iki lietuviškų šaldytų uogų ar prinokusių bananų.
Greitas vasaros desertas su jogurtu ir uogomis
Paruošimo laikas: 10 minučių
Porcijų skaičius: 2–3
Reikės:
- 200 ml natūralaus arba graikiško jogurto
- 1 prinokusio banano
- Saujos šviežių arba šaldytų uogų (braškių, mėlynių, aviečių – tinka ir mišinys)
- 1 arbatinio šaukštelio medaus (galima keisti klevų sirupu arba datulių pasta)
Gaminimo eiga:
- Sutrinkite bananą.
Prinokusį bananą sutrinkite šakute arba smulkintuvu, kol gausite vientisą tyrę. - Įmaišykite jogurtą.
Į bananų masę įpilkite jogurto ir išmaišykite, kol viskas tolygiai susijungs. - Pasaldinkite.
Įberkite arbatinį šaukštelį medaus (ar kito saldiklio) – pagal skonį. - Įdėkite uogas.
Suberkite pasirinktą saują uogų. Jei naudojate šaldytas – prieš tai jas šiek tiek atitirpinkite. - Patiekite.
Išmaišykite ir išdėliokite į stiklines ar dubenėlius. Galite valgyti iš karto arba palaikyti šaldytuve 10–15 minučių, kad būtų dar gaivesnis.
Patarimai:
- Norite tirštesnio? Naudokite graikišką jogurtą.
- Norite ledų versijos? Tą pačią masę galite užšaldyti – gausite šerbetą be pridėtinio cukraus.
- Uogas galima pakeisti smulkintais vaisiais arba net riešutų trupiniais ant viršaus.
Šis desertas ne tik skanus, bet ir subalansuotas: natūralūs cukrūs iš vaisių, baltymai iš jogurto ir antioksidantai iš uogų – puikus pasirinkimas vasarai ar bet kuriam metų laikui.
